位于市區瑪布日山上，是西藏最燦爛的宗教和文化寶庫，也是世界上規模最大，海拔最高的宮堡式文物建築群。公元7世紀，松贊干布娶文成宮主後，為公主築城立宮而居。主體部分由居中央的“紅宮”和兩側的“白宮”組成。
紅宮是歷代達賴喇嘛的靈塔和佛像聖殿。分有三層建築。
白宮是歷代達賴喇嘛的生活起居室，政治活動中心。
西藏博物館：來到西藏，拉薩的旅遊尋奇探祕者，必須先到博物館來認識西藏的概況，神秘的宗教文化勝蹟，多采多姿的藏族風土民情。博物館主體建築保有藏族基本元素，館前栽植很多樹木，花草，夏天到此旅遊可見到百花怒放，奇花異草爭艷的景色。
大昭寺：位于拉薩老城區的中心，距今有1350年以上的歷史，是西藏現存最輝煌的土蕃時期建築，也是最早的土木建築。
八角街【八廊轉經道】，即是環繞大昭寺的環形街道，一整條舊式
建築，帶有濃郁藏族生活氣息的街道。隨著大昭寺發展興起的一條轉經道，
近年旅遊的開發，湧入大量外地遊客，使八角街成為販賣旅遊商品，藏族文物
的主要交易點。古物琳瑯滿目，連《死人骨頭》都有在販賣！
藏族對於宗教信仰的虔誠，使我非常敬佩他們的專一和信念，五體投地的大禮，無時無刻的念佛，不間斷的轉動法輪，心中永遠有佛的存在，清淨無染的心培養出質樸善良，熱情好客的性格。
由貢嘎機場進入拉薩市區，途經拉薩河旁的一處石雕佛像。
生活于青藏高原的民族按地域的不同，藏族可分為三族。衛藏族：生活于拉薩，日喀則及後藏地區的藏民。安多藏族：生息在念青唐古拉山南麓，藏東南的藏民。康巴族：青海西南部，川西地區， 雲南西北與藏東交界處的 藏民。比較強悍的一族。藏東地區的林芝一帶藏族，因生活在林區又是半農半牧，習俗，語言上與其他藏族略有不同，故又稱為：工布藏族。
納木錯湖，湖面 海拔4718公尺
藏語稱為天湖，是西藏三大聖湖之一。
位于拉薩市以北，190公里處的當雄縣境內，由拉薩出發
要5小時的路程，皆處於4000公尺以上高山路段，不是很輕鬆
的旅程，應相當注意高山反應。
納木錯湖湖濱地形開闊，分佈有平原，濕地，沼澤地和沙灘，還有終年積雪的念青唐古拉山，是野生動物的天堂，牧民們的天然牧場。
佇立於納木錯湖邊的【合掌石】。在於海拔高4700公尺的地方行走，真是很累人，會氣喘如牛。我一路到此碰到了四季的氣候，忽晴忽雨，刮風又下雪，天氣真是瞬息萬變，捉模不定。
米拉山：是拉薩進入林芝地區必經之路。啞口標高5013.25公尺。為拉薩地區與林芝地區之間的分界山。工布江達縣與墨竹工卡縣的分界點。
米拉山標高5020公尺，於藏東地區此山不算高，但很有特色，於公路的最高點啞口處：5013.25公尺，掛滿著紅，藍，白，青，黃等五色經幡布，極有藏族之特色。旅客到此才能真正體會到高山反應的滋味。藏族人除外，漢族外來遊客都現出： 苦瓜臉。
這是在工布江達縣，318川藏公路旁，富裕藏族家庭廚房的擺設，他們熱情的款待，來自台灣的我兩。
巴松錯湖：位於 林芝工布江達縣巴松溝內，湖水清澈湛藍，四周雪山圍繞，松伯倒映湖中，黃鴨，沙鷗，白鶴等悠遊水上，是個寧靜中充滿無限活力的湖泊。也是藏區流行水葬的地方，還有個水葬台。
工布江達地區318川藏公路旁，雅魯藏布江最大支流：尼洋河中的：【中流砥柱】大石頭。
巴松錯湖中有個札西島，島上建造了一座薩迦派【錯宗寺】。上圖即是渡湖的交通工具。
林芝縣.巴結鄉境內的巨柏自然保護區
西藏特有的古樹種，亦稱《雅魯藏布江柏木》。
柏木即是台灣稱為：檜木。全中國僅有的樹種，也是最大，
最多，保留最完整的原始森林。
【 外國人，包括台灣居民，進入西藏須知 】
境外遊客進入西藏必須辦理入藏旅遊許可證，須委託大陸旅行社辦理，
台灣遊客須五人以上組團才符合辦理資格，全程須有大陸導遊隨團陪同，
不可隨意脫隊〈拉薩市除外〉。嚴禁自助旅遊，到處趴趴走。
若想進入邊境城市，需要再辦理邊防證
需要辦理邊防證的地區：
日喀則地區：樟木，定日，亞東，仲巴，薩噶，康馬，崗巴，定結，吉隆。
阿里地區：噶爾，普蘭，札達，日吐。
林芝地區：米林，察隅，朗縣，墨脫。
山南地區：浪卡子，隆子，錯那。
┼ 不可有僥倖的心理，偷偷溜進去，被抓到吃不完兜著走！
